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參加成人高考要調(diào)整備考心理

更新時(shí)間:2022-05-03 09:15:00  來源:大牛教育成考網(wǎng)  點(diǎn)擊量:

導(dǎo)讀:參加成人高考,備考心理很重要,考生在備考過程中應(yīng)該調(diào)整好備考的心理。

  成人高考雖然是一個(gè)寬進(jìn)嚴(yán)出的考試,但是參加這個(gè)考試的考生還是需要做好各種考前準(zhǔn)備,這樣在考試的時(shí)候才不會(huì)影響正常發(fā)揮。很多考生在臨考之前或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些“考前恐懼癥”的癥狀,其實(shí),這樣的癥狀只要有好的方法去調(diào)整心態(tài)就會(huì)消失了。下面,大牛教育成考網(wǎng)為大家總結(jié)關(guān)于幾點(diǎn)考前調(diào)整心態(tài)的方法。

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  1、考前的心理準(zhǔn)備,考前可通過心理暗示緩解緊張情緒,進(jìn)行臨場心理調(diào)節(jié)。緊張時(shí)可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來穩(wěn)定情緒,適當(dāng)做做深呼吸。

  2、放松心情,減少壓力,參加成考的學(xué)生需要將平時(shí)的家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力全丟掉,輕裝上陣。

  3、考試要淡定。拿到試卷后,不要急于動(dòng)筆,先瀏覽試題,粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時(shí)間。分值較小的題,如果一時(shí)做不出來,可先放一放,搶時(shí)間先做會(huì)做的題,然后再回頭考慮本題。

  4、答題要嚴(yán)謹(jǐn)。注意審題,明了要求。答題力爭簡明扼要,答其所問。

  5、利用圖形圖標(biāo),碰到有些數(shù)學(xué)難題,可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表,找出解題的方法。

  6、注意好好審查題目,復(fù)查是考試中的重要一環(huán),如果時(shí)間來不及,寧可把做完的題先復(fù)查一遍,而不做無把握的題。

  7、不要慌亂,不要見別人交卷就著慌,草率收兵,要力爭在規(guī)定時(shí)間內(nèi)圓滿地答完、檢查完。

  8、避免議論,沉著應(yīng)對。

  其實(shí),在參加成人高考的時(shí)候,只要把每個(gè)科目的知識(shí)點(diǎn)都掌握好并且做好復(fù)習(xí)工作,基本上考試就不會(huì)有太大的問題。因此,考生只要有復(fù)習(xí)好就可以放寬心面對考試。

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