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參加成人高考心態(tài)最重要

更新時(shí)間:2022-05-03 09:46:00  來源:大牛教育成考網(wǎng)  點(diǎn)擊量:

導(dǎo)讀:考生在參考過程中應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),因?yàn)閰⒓映扇烁呖夹膽B(tài)最重要。

  在參加成人高考的過程中,部分心理素質(zhì)不過關(guān)的考生會(huì)出現(xiàn)心慌、緊張的情況。然而這樣的情況是不利于考試的,因此,考生在參考過程中應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),注意不要因?yàn)檫^于緊張而影響在考場(chǎng)上的發(fā)揮。下面,大牛教育成考網(wǎng)為考生介紹關(guān)于調(diào)節(jié)成人高考參考心態(tài)的要訣。

成人高考

  如果考生在考試的過程中突然出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場(chǎng)慌”的現(xiàn)象,可以先暫停答題,并且進(jìn)行深呼吸來調(diào)節(jié)心率并且在心中不斷對(duì)自己說“沒問題的,我能行”?;蛘呖梢蚤]上眼睛,暫時(shí)放空腦袋,讓自己的情緒緩和下來。

  還有部分考生因?yàn)榭荚嚱?jīng)驗(yàn)不足,因此總會(huì)擔(dān)心自己做得太慢錯(cuò)過答題時(shí)間,所以在拿到試卷以后就馬上急沖沖地開始作答。其實(shí),這個(gè)時(shí)候考生的考試效率往往是很低的。因?yàn)樵诩敝鲱}的時(shí)候,考生會(huì)因?yàn)樾纳癫欢ǘ档土俗鲱}的效率,很多本來應(yīng)該會(huì)做的題目會(huì)因?yàn)樘^緊張急躁而記不起來應(yīng)該怎樣做。這個(gè)時(shí)候,考生應(yīng)該明確兩個(gè)觀念性問題:一是考試的目的在于正常發(fā)揮出自己的水平,二是考試的目的在于多拿分,而多拿分又與答題的正確率與數(shù)量直接相關(guān),這就有了一個(gè)答題的速度與正確性的辯證關(guān)系如何處理的問題,正確的做法是在確保正確性的前提下,再盡量加速度。

  此外,還有一些考生在考試的過程中遇到不會(huì)做的題目會(huì)感到非?;艔?,生怕自己就因?yàn)檫@些不會(huì)做的題目而考試失敗。其實(shí),越是遇到不會(huì)做的題目,考生越不應(yīng)該慌亂。這種時(shí)候,考生首先應(yīng)分析自己不會(huì)做的大致原因:是因?yàn)樽约和擞嘘P(guān)的知識(shí)呢?還是題目的條件過于隱蔽,自己難于發(fā)現(xiàn)呢?如果是由于自己想不起來某部分知識(shí)了,則可通過一些聯(lián)想手段來幫助自己回憶;如果題目的條件隱藏過深,就可以通過畫面的方式,讓其“原形畢露”。倘若經(jīng)過一番努力仍無成效的話,就需要善于自我安慰:“我如此盡力都沒做出來,說明它對(duì)大家都是難題。”

  總而言之,考生在參加成人高考考試的過程中應(yīng)該要先調(diào)節(jié)好自己的情緒。只有把自己的情緒調(diào)節(jié)好了,在考場(chǎng)中才能夠最大程度地把自己的實(shí)力發(fā)揮出來。

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