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成人高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高自制力

更新時(shí)間:2022-05-31 10:14:00  來源:大牛教育成考網(wǎng)  點(diǎn)擊量:

導(dǎo)讀:很多考生備考成考的時(shí)候選擇自學(xué)備考,但這就面臨一個(gè)問題,那就是——自制力不足。那么,成人高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高自制力呢。

  很多考生備考成考的時(shí)候選擇自學(xué)備考,但這就面臨一個(gè)問題,那就是——自制力不足。自知力不足的人在自學(xué)的時(shí)候就容易走神,效率極低。那么,成人高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高自制力呢?

成人高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高自制力

  成人高考復(fù)習(xí)時(shí)要提高自制力可以嘗試以下方法:

  1、學(xué)習(xí)時(shí)手機(jī)不放在身邊

  學(xué)習(xí)時(shí),大家不要把手機(jī)放在身邊,不然很多人不經(jīng)意的就會把手伸向手機(jī),然后玩起來也是一發(fā)不可收拾。

  也可以選擇把手機(jī)放在自習(xí)室的個(gè)人儲物柜里面,或者把手機(jī)放在包里,只在吃飯等休息時(shí)間拿出來;還有一招,就是找一個(gè)考友,互相保管對方的手機(jī),且不告訴對方你的手機(jī)密碼,這樣你的手機(jī)也是不在自己身邊的。

  2、卸載一些APP

  APP本來是為了我們更好地去使用手機(jī)軟件,但是正是因?yàn)檫@些方便實(shí)用的手機(jī)軟件,讓很多朋友有了手機(jī)依賴癥。

  所以,我們在成考復(fù)習(xí)時(shí),可以暫時(shí)卸掉一些APP,比如游戲、抖音等APP,因?yàn)楹芏嗳擞惺謾C(jī)依賴癥,原因是自制力不強(qiáng),一旦打起游戲,看起短視頻,就根本沒法停下來。既然自制力一時(shí)半會兒不能鍛煉好,我們就把這些比較占用時(shí)間的APP給卸掉。

  3、每天一個(gè)小目標(biāo)

  我們每天都給自己定一個(gè)小目標(biāo),那就是每天都比前一天少碰幾次手機(jī),循序漸進(jìn)地讓自己少依賴手機(jī),能夠更加集中精神去做好成考復(fù)習(xí)工作。畢竟,控制并能解決我們的手機(jī)依賴癥,不是一天就能做到的,我們也不能“揠苗助長”,否則會加重我們的手機(jī)依賴癥,得不償失。

  4、用學(xué)習(xí)軟件幫助自己

  現(xiàn)在的APP五花八門,有一款A(yù)PP帶有學(xué)習(xí)計(jì)時(shí)功能,學(xué)習(xí)的時(shí)候,點(diǎn)開,它就開始記錄我們的學(xué)習(xí)時(shí)間;不學(xué)習(xí)的時(shí)候,它又開始記錄我們不學(xué)習(xí)的時(shí)間,兩個(gè)小計(jì)時(shí)器是放在同一個(gè)頁面的,我們的學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)時(shí)間,都一目了然了!

  這個(gè)APP可以量化我們的學(xué)習(xí)時(shí)間和不學(xué)習(xí)時(shí)間,有效地督促我們多學(xué)習(xí),無形當(dāng)中也可以克服我們的手機(jī)依賴癥,提高我們的復(fù)習(xí)效率。

  以上就是成人高考復(fù)習(xí)時(shí)可以提高自制力的一些做法,考生們可以嘗試一下。若考生們覺得麻煩,那么建議參加考前學(xué)習(xí)班在老師和同學(xué)的督促下學(xué)習(xí)。更多成考備考經(jīng)驗(yàn)可以咨詢大牛教育成考網(wǎng)在線老師了解。

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